自分が作った料理は食べたくない！美味しくないと感じる心理と解決策

こんな悩みを抱えている主婦は多いです。

主婦の中には、作った料理を自分だけ食べず、こっそりカップ麺を食べている人も。

毎日ご飯を作っていると、自分の料理が美味しくないと感じてしまう時があります。

しかし、決してあなたの作ったご飯が美味しくないわけではありません。

そこで、自分の作った料理が美味しくないと感じる心理と解決方法を紹介します。

自分の作ったご飯が美味しくないと感じるのは、毎日のご飯づくりに疲れているからです。

家族に作ってもらったり、外食をするなどして、少しご飯づくりを休んでみましょう。

自分が作った料理を美味しくないと感じてしまう人は多い

毎日ご飯を作っていると、自分の作った料理が美味しくないと感じる時があります。

家族は普通に食べているのに、自分だけどうしても不味く感じてしまい、箸が進まない。

と心配になってしまいますが、大丈夫です。

毎日料理を作っている主婦（主夫）の中には、同じような経験をしている人は多いです。

実際にSNSでも、同じような声を多く見かけました。

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自分で作った料理が美味しくないと感じる人は多いです。そのため、病気を疑うなど深刻に悩む必要はありません。

なぜ自分が作った料理は美味しくないと感じる？

毎日、ご飯を作っている主婦（主夫）は、自分の作った料理が美味しくないと感じる時があります。

別に味付けを間違ったわけではないのに、全然美味しくない。

美味しくないと感じてしまう理由は次のとおりです。

• ストレスがたまっている
• 自分の味に飽きている
• 疲れている
• 厳しい目で評価してしまう

上記の理由が複数重なって、どうしても自分が作った料理が美味しくないと感じてしまいます。

ストレスがたまっている

ご飯が美味しくないと感じる主な原因は、毎日の料理のストレスがたまっているからです。

主婦（主夫）の多くは、本当は作りたくないけど、家族のために頑張ってご飯を作っている人がほとんどです。

そのため、料理を作ることに大きなストレスを感じ、自分で作った料理を美味しいと感じることができません。

主婦の方は、毎日毎日、家族のためにご飯を作らなければなりません。

それもただ作るだけでなく、子供の好みや栄養バランスなどいろいろ考えて作る。

しかし苦労して作っても、子供は残すし、旦那は突然の飲み会で食べないことも。

そのためストレスばかりたまって、自分のご飯が美味しくない、食べたくないという症状になって現れてしまいます。

自分の味付けに飽きている

自分の味付けに飽きている場合もあります。

自分が作ると、どうしても似かよった味になってしまい、新鮮味がありません。

また、料理の途中に何度も味見をしてしまうため、完成した後の味が想像できてしまいます。

自分の味に飽きてしまい、もう自分の料理は食べたくないと思ってしまいます。

自分の味に飽きてしまった場合は、ミールキットなどを利用し、新たな料理に挑戦してみるのもおすすめです。

疲れている

毎日のご飯づくりに疲れて、美味しく感じることができません。

主婦達は、毎日ご飯を用意することで精一杯。ご飯を楽しんで、美味しいと感じる余裕はありません。

特に共働きでご飯を作っている人は、大変です。

仕事が終わり、急いで保育園へ。子供を引き取り、慌てて買い物に。帰宅したら、ぐずる子どもをなだめながら、慌ててご飯づくり。

そのため、ご飯を食べる時には力をすべて使い切ってしまっていることも。

ご飯を作ることに必死で、身体も心も疲れやストレスでボロボロ。こんな状態では、ご飯を食べても美味しいと感じることはできません。

共働きで、ご飯を作るのがしんどいと感じている方は下記の記事を参考にしてください。

厳しい目で評価してしまう

自己評価が低く、自分が作った料理には厳しく評価をしてしまう人もいます。

たとえ上手く料理ができたとしても、「何か足らない」と思い、美味しくないと感じてしまいます。

人が作った料理は何も考えず美味しく食べられます。

しかし自分が作った場合は、「もう少し塩を入れればよかった」「焼きが少なかった」などいろいろなことを考えてしまいます。

自分が作った料理を厳しい目で評価してしまい、どうしても美味しくないと感じてしまいます。

自分のご飯が美味しくないと感じた時の解決策

自分のご飯が美味しくないと感じてしまう主な原因は、料理によるストレスです。

そのため、解決するにはご飯づくりを時には休んでみる、もしくは負担を軽減することが大切です。

解決策は次のとおりです。

• パートナーに作ってもらう
• 外食する
• ミールキットを利用する
• 冷凍食品、レトルト、おかずの素を利用する

パトーナーに作ってもらう

時には、パートナーにご飯を作ってもらいましょう。

旦那さんが料理を全くせず、毎日ご飯を作っている主婦の方は非常に多いです。

しかし料理を全くしない旦那さんは、ご飯を作る苦労を理解できません。

そのため、奥さん達のストレスがさらに溜まってしまう場合も。

• スマホを見てばかりで、全く手伝おうとしない
• 作った料理に「おいしい」とも言わない
• 頑張って作ったご飯を平気で残す

毎日頑張ってご飯を作っているのに、こんな態度を取られたらストレスがたまるのは当たり前です。

たまったストレスが自分のご飯が美味しくないという症状になり、現れてしまいます。

ストレスを解消するためにも、旦那さん（パートナー）に料理を作ってもらうのが一番おすすめです。

料理を作ってもらうことで、ご飯づくりを少し休めます。さらに人が作ったご飯を食べることができ、気分転換をすることができます。

ぜひ、旦那さん（パートナー）にご飯を作ってもらいましょう。

外食する

時には外食をして、気分転換をするのもおすすめです。

外食だとプロがご飯を作ってくれる上に、準備から片付けまですべてしてくれます。

自分で作る場合だと、何か食べたいものがあっても、レシピや手間が頭に浮かび、うんざりしてしまう時があります。

しかし、外食の場合だと何も気にせず、好きなものを食べられます。

多少お金はかかりますが、主婦（主夫）の料理は長期戦です。

時々はストレスを発散させないと、息切れしてしまいます。

毎日のご褒美として、自分のものを食べたいものを食べにいきましょう。

ミールキットを利用する

毎日の料理の負担を軽減するためには、ミールキットがおすすめです。

ご飯づくりは調理の他にもさまざまな工程があります。

• 献立を考える
• 食材を買いに行く
• 調理する
• 片付ける

ミールキットを利用すれば、調理が簡単になるほか、献立を考えたり、買い物にいく手間を省くことができます。

ミールキットならヨシケイがおすすめ

ミールキットなら食材宅配のヨシケイ がおすすめです。理由は次のとおりです。

ヨシケイは10種類以上のコースがありますが、おすすめは次の２つ。

プチママ

プチママは小さい子供も食べやすいメニュー。食材を取り分けて離乳食を作ることもできます。

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カットミール

カットミールは10分から15分で２品が完成。包丁の使用は最大３回まで。

※右にスクロールできます。

冷凍食品、レトルト、おかずの素を利用する

手作りにこだわらず、冷凍食品やレトルト、おかずのもとを積極的に利用しましょう。

すべて手作りにこだわると、毎日疲れてしまいます。

ご飯づくりに疲れた時は、手作りにこだわらず冷凍食品などを利用して、負担を軽減しましょう。

最近の冷凍食品やレトルト用品は、ほんとうに美味しいです。

家族のために手作りで頑張りたい気持ちはわかります。

しかし、手作りにこだわり、毎日疲れた顔をしていては家族も元気がなくなってしまいます。

手作りにこだわるよりも冷凍食品などを利用してもらい、毎日元気な方が家族もうれしいです。

自分が作ったご飯が美味しくないと感じたら、少し休もう

自分の作ったご飯が美味しく感じないのは、毎日のご飯づくりに疲れてしまったからです。

毎日、毎日家族のためにご飯を作り、ストレスがたまっています。

そんな時は、ご飯づくりの負担を減らしてみることが大切です。

ご飯の負担を減らすには、ヨシケイ のミールキットがおすすめ。

ヨシケイ のミールキットを利用すれば調理が簡単になるうえ、いままで作らなかったような料理に挑戦することもできます。

気分をリフレッシュするためにも、ヨシケイのミールキットを利用してましょう。